вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 100.00 гр, салат картофельный- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.4 жиры:81.9 г. белки: 31 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 623.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин С: 167.1 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 419.3 мг.
Магний: 170.3 мг. Натрий: 244.7 мг.
Фосфор: 596.6 мг. Сера: 416.9 мг.
Хлор: 4.47 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 7.1 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru