вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сок лимонный- 300.00 гр, молочный коктейль- 500.00 гр

Омад

ИТОГ:

ккал.: 1016.5 жиры:43.9 г. белки: 54.4 г. углеводы: 108.2 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1079.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин РР: 12.2 мг.
Витамин С: 144.9 мг. Железо: 86.9 мг.
Калий: 4.84 г. Кальций: 1.9 г.
Магний: 653.1 мг. Натрий: 646.6 мг.
Фосфор: 1.86 г. Холестерин: 55.03 г.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.59 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 169.5 мг.
Хлор: 527.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru