вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, творог йогурт

ИТОГ:

ккал.: 496.34 жиры:6.18 г. белки: 49.24 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 537.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 13.74 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 418.4 мг. Магний: 100.5 мг.
Натрий: 167.8 мг. Фосфор: 566.8 мг.
Холестерин: 10.6 мг. Сера: 87.9 мг.
Хлор: 433.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru