вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яичница- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.67 жиры:22.66 г. белки: 25.6 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 267.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Железо: 3.91 мг. Кальций: 327.7 мг.
Натрий: 278 мг. Фосфор: 455.8 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Калий: 479.7 мг.
Магний: 45.1 мг. Холестерин: 690 мг.
Сера: 274.3 мг. Хлор: 395.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru