вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Свое питание

ИТОГ:

ккал.: 371.3 жиры:19.9 г. белки: 21.6 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 147.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 343.4 мг.
Кальций: 145.6 мг. Магний: 67.9 мг.
Натрий: 178 мг. Фосфор: 334.6 мг.
Сера: 227.3 мг. Хлор: 248.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru