вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета

ИТОГ:

ккал.: 707.55 жиры:41.5 г. белки: 25.57 г. углеводы: 64.19 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 126.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 423.95 мг. Кальций: 72.9 мг.
Магний: 46.35 мг. Натрий: 402.35 мг.
Фосфор: 259.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин С: 10.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 125.8 мг. Хлор: 90.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru