вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Свое питание, как обычно

ИТОГ:

ккал.: 469.9 жиры:14.8 г. белки: 25.3 г. углеводы: 62.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 88.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.7 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 520 мг. Кальций: 75 мг.
Магний: 212 мг. Натрий: 137 мг.
Фосфор: 490 мг. Сера: 264 мг.
Хлор: 189 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru