вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье песочное- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 55.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, минтай- 140.00 гр, Сырники 120- 120.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.37 жиры:25.6 г. белки: 42.09 г. углеводы: 98.06 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 200.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 3.23 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 142.25 мг.
Магний: 143.6 мг. Натрий: 443.5 мг.
Фосфор: 487.65 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.83 мг.
Сера: 289.1 мг. Хлор: 820 мг.
Йод: 0.22 мг. Витамин С: 86.7 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru