вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 1015.59 жиры:89.755 г. белки: 43.25 г. углеводы: 9.35 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 294.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 428.75 мг.
Кальций: 1.2 г. Магний: 138.5 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 867.2 мг.
Холестерин: 312.5 мг. Сера: 101.5 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru