вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.612 жиры:23.468 г. белки: 10.28 г. углеводы: 36.76 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1689.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 7.25 мкг.
Витамин Е: 8.46 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 50.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 727.75 мг.
Кальций: 118.79 мг. Магний: 51.1 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 95.36 мг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 7.85 мг.
Хлор: 38 мг. Йод: 4.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru