вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 55.00 гр, биточки рыбные жаренные- 130.00 гр, яблоко- 140.00 гр, Мороженое рожок 70- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.43 жиры:51.09 г. белки: 24.38 г. углеводы: 100.84 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 122.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.68 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 994.03 мг.
Кальций: 94.82 мг. Магний: 74.33 мг.
Натрий: 440.8 мг. Фосфор: 326.55 мг.
Сера: 226.83 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 19.59 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru