вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 677.15 жиры:40.7 г. белки: 23.97 г. углеводы: 59.39 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 296.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 86.5 мг.
Магний: 88.75 мг. Натрий: 426.35 мг.
Фосфор: 349 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 42.95 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 149.8 мг. Хлор: 165.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru