вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Пьем больше воды

ИТОГ:

ккал.: 795.059 жиры:40.851 г. белки: 49.7 г. углеводы: 60.34 г.

съедено еды: 931 гр. , воды в рационе: 842.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.78 мг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 153.75 мг.
Магний: 129.5 мг. Натрий: 169.12 мг.
Фосфор: 643.94 мг. Сера: 516.9 мг.
Хлор: 268.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 16.9 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru