вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, финики- 50.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, огурец- 80.00 гр

Завтрак получился очень вкусным: огурец приморский, яйца варёные,конфетки из фиников и орешка.

ИТОГ:

ккал.: 633.32 жиры:44.53 г. белки: 22.59 г. углеводы: 42.9 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 9.55 мг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 629.8 мг.
Кальций: 112.9 мг. Магний: 144.7 мг.
Натрий: 23.9 мг. Фосфор: 343.6 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.58 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 32.5 мг. Йод: 3.95 мкг.
Витамин Н: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru