вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 445.2 жиры:26.55 г. белки: 13.3 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 266.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 42.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 72 мг. Магний: 78.75 мг.
Натрий: 53.85 мг. Фосфор: 268.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 149.8 мг.
Хлор: 165.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru