вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 245.00 гр, канапе с сыром и мясом- 60.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 762.8 жиры:35.915 г. белки: 24.74 г. углеводы: 90.1 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 374.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 713.71 мг.
Кальций: 309.97 мг. Магний: 160.5 мг.
Натрий: 141.24 мг. Фосфор: 423.29 мг.
Сера: 144.38 мг. Хлор: 298.67 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 48 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru