вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бефстроганов жареное мясо- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.4 жиры:43.8 г. белки: 41.3 г. углеводы: 61.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 380.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 4.08 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 999 мг.
Кальций: 466 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 264.6 мг. Фосфор: 669.1 мг.
Сера: 399.1 мг. Хлор: 2.69 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru