вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.23 жиры:28.15 г. белки: 37.44 г. углеводы: 56.79 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 310.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 40.6 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 143.5 мг.
Магний: 106.3 мг. Натрий: 353.4 мг.
Фосфор: 505.3 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 377.8 мг. Хлор: 815.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 12.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru