вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр моцарелла- 20.00 гр, Масло сладкосливочное несолёное- 50.00 гр, Брокколи отварная- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Брокколи запеченная в духовке в яйце с помидором и сыром.

ИТОГ:

ккал.: 630.47 жиры:58.355 г. белки: 19.76 г. углеводы: 6.99 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 120.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.26 мг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 13.06 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 305 мг. Кальций: 262 мг.
Магний: 32 мг. Натрий: 326 мг.
Фосфор: 313 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 182 мг.
Хлор: 184.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru