вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 100.00 гр, тыква- 100.00 гр

Сегодня хотела яичницу с тыквой, получился тыквенный блин)))

ИТОГ:

ккал.: 178.3 жиры:11.6 г. белки: 13.7 г. углеводы: 5.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 165.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 344 мг. Кальций: 80 мг.
Магний: 26 мг. Натрий: 138 мг.
Фосфор: 217 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 175 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru