вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.7 жиры:22.9 г. белки: 41.4 г. углеводы: 27.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 249.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 501.8 мг.
Кальций: 246 мг. Магний: 62.4 мг.
Натрий: 141.4 мг. Фосфор: 452.2 мг.
Сера: 203 мг. Хлор: 293.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru