вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, канапе с сыром и мясом- 45.00 гр, курица окорочка- 170.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 753.32 жиры:44.6 г. белки: 45.51 г. углеводы: 41.97 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 264.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.58 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 2.53 мкг.
Витамин РР: 9.31 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 786.75 мг.
Кальций: 140.7 мг. Магний: 79.75 мг.
Натрий: 193 мг. Фосфор: 349.5 мг.
Сера: 24.25 мг. Хлор: 112.25 мг.
Йод: 9 мкг. Холестерин: 36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru