вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша ячневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 25.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 186.849 жиры:0.767 г. белки: 1.37 г. углеводы: 9.18 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 322.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Железо: 1.91 мг. Кальций: 44.8 мг.
Натрий: 33.36 мг. Фосфор: 36.3 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 1.04 мкг. Витамин С: 8.33 мг.
Калий: 258.9 мг. Магний: 10.7 мг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 29.1 мг.
Йод: 3.85 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 1.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru