вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, яйцо- 76.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр

Овсянка + яйцо на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 291.294 жиры:11.79 г. белки: 15.15 г. углеводы: 33.23 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 562.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин Д: 1.67 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 287.4 мг. Кальций: 73.8 мг.
Магний: 67.12 мг. Натрий: 119.34 мг.
Фосфор: 320.42 мг. Холестерин: 433.2 мг.
Сера: 174.26 мг. Хлор: 153.56 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru