вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 30.00 гр

начинаю подбираться к кето рациону

ИТОГ:

ккал.: 243.65 жиры:13.3 г. белки: 28.85 г. углеводы: 2.26 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 94.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.82 мг. Витамин С: 2.04 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 260.6 мг. Кальций: 86.8 мг.
Магний: 27.3 мг. Натрий: 92.8 мг.
Фосфор: 249.3 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 140.6 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 44.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru