вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: икра Здоровье- 17.00 гр, вода- 320.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, творог нежирный- 85.00 гр, яйца куриные вареные- 69.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

На завтрак (4:56) творог пластовой, яйцо, икра, кофе, сливки. (233 kcal, 514 g)

ИТОГ:

ккал.: 233.041 жиры:11.132 г. белки: 28.68 г. углеводы: 4.98 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 397.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 7.26 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 0.53 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Железо: 0.46 мг. Калий: 124.25 мг.
Кальций: 123 мг. Магний: 22.4 мг.
Натрий: 45.49 мг. Фосфор: 184.75 мг.
Холестерин: 7.7 мг. Хлор: 112.15 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru