вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 68.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 286.854 жиры:24.824 г. белки: 12.57 г. углеводы: 3.55 г.

съедено еды: 138 гр. , воды в рационе: 115.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 9.73 мкг.
Витамин Е: 16.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 201.98 мг. Кальций: 111.6 мг.
Магний: 17.51 мг. Натрий: 148.54 мг.
Фосфор: 217.54 мг. Холестерин: 472.9 мг.
Сера: 158.5 мг. Хлор: 187.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru