вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, ряженка- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 355.05 жиры:14.95 г. белки: 12.2 г. углеводы: 45.95 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 337.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 569.25 мг.
Кальций: 336.6 мг. Магний: 92.95 мг.
Натрий: 141.8 мг. Фосфор: 331 мг.
Сера: 64.05 мг. Хлор: 141.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 16.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru