вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 320.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

Зверь забавный сшит из плюша: Есть и лапы, есть и уши. Мёду зверю дай немного И устрой ему берлогу! (Плюшевый медведь)

ИТОГ:

ккал.: 1014.329 жиры:45.331 г. белки: 45.7 г. углеводы: 112.92 г.

съедено еды: 581 гр. , воды в рационе: 590.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 8.28 мг.
Витамин С: 42.72 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 126.51 мг.
Магний: 112.78 мг. Натрий: 175.2 мг.
Фосфор: 514.4 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.04 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 345.66 мг. Хлор: 905.72 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru