вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 450.00 гр, канапе с сыром и мясом- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.95 жиры:50.25 г. белки: 13.5 г. углеводы: 73.8 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 529.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.53 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 8.85 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 740.55 мг.
Кальций: 220.5 мг. Магний: 105.15 мг.
Натрий: 99.9 мг. Фосфор: 233.7 мг.
Сера: 47.25 мг. Хлор: 239.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 40 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru