вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 40.00 гр, сметана 10 %- 35.00 гр, курица субпродукты- 45.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 425.12 жиры:33.7 г. белки: 26.58 г. углеводы: 3.84 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 88.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 8.86 мг. Железо: 26.43 мг.
Калий: 467.1 мг. Кальций: 191.9 мг.
Магний: 149.65 мг. Натрий: 159 мг.
Фосфор: 402.3 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 6.63 мкг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 9.76 мкг.
Витамин С: 1.71 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 10.5 мг.
Хлор: 86.8 мг. Йод: 7.55 мкг.
Витамин В3: 0.68 мг. Сера: 158.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru