вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 10 %- 50.00 гр, солянка- 400.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 197.3 жиры:6.6 г. белки: 9.35 г. углеводы: 26.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 391 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 49.45 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 95 мг.
Магний: 76.6 мг. Натрий: 69.8 мг.
Фосфор: 255 мг. Холестерин: 15 мг.
Хлор: 174.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2 мг. Сера: 59.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru