вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Сегодня 2 день срыва

ИТОГ:

ккал.: 230.9 жиры:14.5 г. белки: 14.7 г. углеводы: 10.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 144.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 710 мг.
Кальций: 65 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 139 мг. Фосфор: 250 мг.
Сера: 208 мг. Хлор: 214 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru