вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 17.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сало- 10.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 225.987 жиры:19.376 г. белки: 10.63 г. углеводы: 3.65 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 233.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 26.25 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 243.1 мг.
Кальций: 81.5 мг. Магний: 29.33 мг.
Натрий: 54.77 мг. Фосфор: 135.95 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 70.2 мг.
Хлор: 54 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru