вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 30.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, зелень- 17.00 гр, куриная грудка- 45.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 250.886 жиры:17.723 г. белки: 20.7 г. углеводы: 3.51 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 265.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 11.2 мг.
Витамин Н: 9.45 мкг. Витамин РР: 5.25 мг.
Витамин С: 27.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Железо: 2.29 мг.
Калий: 331.5 мг. Кальций: 86.61 мг.
Магний: 37.38 мг. Натрий: 89.64 мг.
Фосфор: 197.72 мг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 85.35 мг. Йод: 9.13 мкг.
Витамин В3: 0.57 мг. Сера: 153.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru