вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Свое питание

ИТОГ:

ккал.: 222.4 жиры:9.9 г. белки: 8.8 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 161.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 348.4 мг.
Кальций: 210.6 мг. Магний: 69.9 мг.
Натрий: 94 мг. Фосфор: 232.6 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 80.3 мг.
Хлор: 202.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru