вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 18.00 гр, куриная грудка- 85.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 335.62 жиры:23.865 г. белки: 27.01 г. углеводы: 3.44 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 307.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 258.08 мг.
Кальций: 273.69 мг. Магний: 32.44 мг.
Натрий: 256.68 мг. Фосфор: 293.61 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 9.96 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.64 мг.
Витамин С: 2.74 мг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Сера: 172.6 мг. Хлор: 120.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru