вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мед(ГИ:80)- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 230.00 гр, какао- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.22 жиры:38.35 г. белки: 46.15 г. углеводы: 51.63 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 378.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 673.1 мг.
Кальций: 447.95 мг. Магний: 90.15 мг.
Натрий: 124.95 мг. Фосфор: 615 мг.
Сера: 8.8 мг. Хлор: 44 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин А: 0.39 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru