вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

сегодня

ИТОГ:

ккал.: 330.825 жиры:11.97 г. белки: 13.02 г. углеводы: 45.47 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 82.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.95 мг. Кальций: 59.53 мг.
Магний: 26.43 мг. Фосфор: 165.69 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 4.39 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 7.71 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Калий: 273.27 мг. Натрий: 56.43 мг.
Сера: 133.08 мг. Хлор: 874.22 мг.
Йод: 6.01 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru