вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 320.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

На завтрак (5:20) творог, сметана, клюква, арахис, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 50.641 жиры:4.108 г. белки: 1.53 г. углеводы: 2.01 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 353.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.22 мг. Калий: 49.6 мг.
Кальций: 39 мг. Магний: 4 мг.
Натрий: 16.09 мг. Фосфор: 40.7 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 28.8 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru