вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 265.186 жиры:22.158 г. белки: 14.94 г. углеводы: 1.64 г.

съедено еды: 85 гр. , воды в рационе: 47.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.15 мкг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 113.9 мг. Кальций: 288.69 мг.
Магний: 20.08 мг. Натрий: 304.43 мг.
Фосфор: 264.23 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 110.15 мг. Хлор: 97.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru