вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, апельсин- 40.00 гр, хурма- 40.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.1 жиры:14.44 г. белки: 17.3 г. углеводы: 22.34 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 83.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 105.1 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 124.4 мг. Магний: 89.6 мг.
Натрий: 141.2 мг. Фосфор: 116.4 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 184.4 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru