вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сало- 20.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 296.806 жиры:28.283 г. белки: 7.46 г. углеводы: 3.35 г.

съедено еды: 98 гр. , воды в рационе: 45.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 1.21 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 0.43 мг. Калий: 93.95 мг.
Кальций: 263.7 мг. Магний: 17.18 мг.
Натрий: 197.64 мг. Фосфор: 161.85 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 6.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru