вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 341.1 жиры:16.05 г. белки: 13.05 г. углеводы: 38.55 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 241.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 524.1 мг. Кальций: 321.9 мг.
Магний: 104.85 мг. Натрий: 141 мг.
Фосфор: 351.9 мг. Холестерин: 16.5 г.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 76.95 мг.
Хлор: 139.35 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru