вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пирог(ГИ:55)- 400.00 гр

сытно и вкусно, но совсем не диетический ужин получился

ИТОГ:

ккал.: 953.2 жиры:33.6 г. белки: 36.8 г. углеводы: 134 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 137.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 519.6 мг.
Кальций: 328.4 мг. Магний: 63.2 мг.
Натрий: 183.2 мг. Фосфор: 541.6 мг.
Холестерин: 140 мг. Сера: 164.4 мг.
Хлор: 371.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru