вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлеб Здоровье- 40.00 гр, огурец- 60.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Завтрак: Яйцо отварное,огурец свежий и хлеб. Всё просто и вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 242.14 жиры:12.36 г. белки: 15.98 г. углеводы: 18.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 131.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 224.6 мг.
Кальций: 68.8 мг. Магний: 20.4 мг.
Натрий: 138.8 мг. Фосфор: 217.2 мг.
Хлор: 171 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 176 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru