вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, ряженка- 190.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 312.31 жиры:18.25 г. белки: 8.07 г. углеводы: 30.88 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 293.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 13.57 мг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 809.3 мг.
Кальций: 262.4 мг. Магний: 76.3 мг.
Натрий: 128.9 мг. Фосфор: 242.3 мг.
Сера: 15.8 мг. Хлор: 30.4 мг.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 20.9 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru