вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.87 жиры:17.74 г. белки: 22.37 г. углеводы: 31.37 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 37.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 6.84 мкг.
Витамин РР: 4.28 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 879.6 мг. Кальций: 153.7 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 107.7 мг.
Фосфор: 171.6 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 147.4 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин С: 50.2 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru