вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.242 жиры:11.868 г. белки: 11.57 г. углеводы: 37.59 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1618.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 10.44 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 501.15 мг.
Кальций: 118.25 мг. Магний: 46.26 мг.
Натрий: 78.32 мг. Фосфор: 125.06 мг.
Сера: 29.13 мг. Хлор: 383.64 мг.
Йод: 4.89 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru