вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 841.3 жиры:49.6 г. белки: 41.65 г. углеводы: 61.25 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 268.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 42.35 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 143.5 мг. Магний: 178.35 мг.
Натрий: 261 мг. Фосфор: 833.5 мг.
Сера: 314.1 мг. Хлор: 327.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru